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学会接纳他人

时间:2010-03-13 09:35来源:未知 作者:学工处 点击:

 

一个人如果不接纳自己,连自己的问题都不敢正视,我们就不能引导自己向上。在生活中,不接纳自己的人常会把很多能量用在自己否认和排斥上,带着那么多对自己的不满、失望,甚至否认和拒绝,又怎么可能成长?
  但是,仅仅有对自己的接纳是不够的。个人和社会要想进入良性循环,就需要与他人合作,而一个不能接纳他人的人,无法与他人友好合作。
  其实,真正接纳自己的人也会接纳别人,而无法接纳他人的人也不能接纳自己。
  一个不接纳自己的人,无法容忍自己的弱点。可是,他内在的生命尊严拒绝接受这一否定。当两者间的冲突导致焦虑后,就会出现了投射,即把自己不能接受的东西说成是别人所有的,就成了别人不能接纳他。
  既然别人不能接纳他,他当然就无法接纳别人。这是在人的无意识中发生的,从不接纳自己到不接纳他人的心理过程。
  我们可以从一个人能否自我接纳,来推断出他能否接纳别人,也可以从一个人能否接纳他人,推断出他是否接纳自己。所以,如果我们能够学会真诚地接纳自己,就会很自然地去接纳别人。
  当然,我们也可以从学习接纳别人入手,尝试着接纳自己。如果接纳别人,尊重别人,别人通常也会对我们做出积极的回应。久而久之,我们在别人对我们的接纳里,出会感到自己的价值与生命的尊严,于是,自我接纳便会产生,其结果殊途同归。
  使别人感到被接纳的方式有很多,最主要的有:
  1、倾听。与人交往时能不加评论地、认真而又耐心地倾听别人的述说;
  2、尊重别人。即不论对方怎样,都尊重对方生命的尊严;
  3、假如你想与之交往,一定要主动。让对方首先感受到你的友好与诚意;
       4、能够发现并且表达对别人优点的欣赏。“每个人都喜欢喜欢自己的人”,真诚地表达欣赏从来都是能迅速地进入他人视野的捷径。
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